Merhaba dieti bizzat uygulayan biri olarak deneyimlerimi paylaşmak ve bir kaç ipucu vermek için bu sayfayı oluşturdum. Tam olarak nasıl ilerleyeceğimi bilemiyorum aklıma geldikçe kafama estiği gibi yazacağım:)
Oluyan birileri olursa yorumları beklerim..:)
Öncelikle birkaç küçük not:
-Dietle ilgili her duyduğunuza inanmayın..Öyle "ohooo etleri yerim yerim, zayıflarım ne mutlu bana" diye düşünmeyin..Çünkü bir süre sonra sürekli et, tavuk ve yumurta yemek inanılmaz bir bıkkınlık hissine sebep oluyor...(ki ben eti çok seven bir insanım)..
-İkinci olarak bu belirtilen gıdalardan bol miktarda eve alın..yani 6-7 kutu süt alın mesela..Bir kilo peynir alın... yetmiyor çünkü..unutmayın sadece bunlarla besleneceksiniz ve her yerde her zaman yağzıs süt, yağsız et vb. bulamayacaksınız.
-Sonracığıma hareket etmeyi unutmayın...ben birinci gün yürüyüş yaptım 300gr. verdim.ikinci gün bir şey yapmadım 100 gr. verdim.Yani öyle oturduğunuz yerden kilo verdiren bir diet değil.
-Dietin atak kısmına haftasonu başlamak faydalı olabilir.Çünkü ciddi konsantrasyon gerektiriyor.En azından ilk günü diete odaklanarak geçirmenizi öneririm..
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder