Dukan Diyeti Günlüğüm

Buyrunuz sayın okuyucu, bu diyeti yaparken başıma gelenler:

1. gün (Perşembe)
Bugün 19 Mayıs, evdeyim.Diyete başlamak için iyi bir fırsat.. Çılgınca su içiyorum..Yarım saatte bir su içtim yani inanılmaz.Herhalde 5-6 litre su içmişimdir bir günde.
Zorla değil yani, sürekli susuyorum.Vücut yağ yaktığı içinmiş..
yulaf kepekli krep yaptım tadı fena gelmedi ,”oo iyiymiş” dedim, yedim.
pastırma ,efenime söyliyim , yumurta, yoğurt, bonfile ile günü geçirdim.
Genel olarak mutluyum aslında...Bir saat kadar yürüdüm, vitrin baktım.
Ama yorulacak kadar yürümüşüm yani...

2. gün(Cuma)
Sabah tartıldım, 300 gram vermişim..Ben 500 bekliyordum..neyse..
işyerinde de sabah rezil bir şekilde yanımda getirdiğim yumurtayı yedim.Herkes sanki bakıyormuş gibi geliyor.. “Kokuyor muyum acaba?” düşünceleri içinde gizlice torbasından çıkarıp yumurtayı ağzıma tıkıyorum..tam rezillik..
Dakika bir..kepekli krep çok iğrenç gelmeye başladı...Yiyemedim attım.
Öğlen tavuk yedim,yoğurt yedim,
bir koca barak süt içtim
bütün gün üst kata inip çıktım
fakat akşam itibari ile et türevi gıdalar aklıma geldikçe midem kalkmaya başladı
aslında saat 17:00 itibari ile açlıktan başım dönüyor ama aklıma yemek geldikçe midem bir hoş oluyor ıyk gibi bir duygu içimi kaplıyor..
yemek istediğim tek şey sadece ve sadece bir salatalık olmuş durumda.Yani beni şu anda mutlu edecek tek şey sulu yeşil mutlu bir salatalık olabilir..Bir de ah o domates..Ah miniş brokolicikler..
Rejimin bu kısmı bitince kendimi çayırlara salıp otlanmayı düşünüyorum, aç bir hayvan gibi bostandaki karpuzlara falan saldırabilirim beni tutmayın.. adamla anlaşın, parasını verin, beni tarlaya salın...
oh..kolonya süründüm.. iyi geliyor..evde de biraz sürüneyim...

3. Gün (Cumartesi)
Şu tiksinme psikolojisinden kurtulmak için sabah yaptığım omletin içine mantar koydum..Aslında koymamalıyım.. ama ne yapayım koydum..
Süt içtim..Yanıma da peynir aldım..Yollara düştük. Kırk yılda bir otele tatile gideceğiz ya rejim zamanıma denk geldi, neyse..
Yol boyunca yine çılgınca su içtim..
Öğle yemeğinde otelde et olarak bulduğum herşeyden yedim. Tavuk kırmızı et..Peynir...Ama etlerin içinde az miktarda sebze de vardı , yani yemeğin içinde vardı , ayıramadım.
Normal yoğurt yedim bir kap.
Akşama kadar yine su içtim.. Yarım saat yüzdüm..
Akşam yine çeşitli etler..
Ama çok korkunç bir şey yaptım..”Yumurtayla yapılıyor bu, bir şey olmaz yeaa” dedim; bir krem karamel yedim akşam yemeğinde.


4. Gün (Pazar)
Sabah kahvaltıda peynir.Yumurta.
Çeşitli salamlar.. salamlar ve salamlar...ıyk.
(Yulaf kepeği şeysini otelde nereden bulayım zaten..süt desen diet değil, başka bir şey yiyemedim dolayısı ile)
Öğlen kırmızı et..haşlanmış, sonra tavada kızartılmış halde.Yoğurt ve peynir.arada yanımda getirdğim minik light süt..
Akşam yemedim sadece yulaf kepeğini elekten geçirmeyi akıl edip biraz onunla yaptığım krepten yedim, yoğurt yedim.


Beşinci Gün: Pazartesi Sabahı
Evet sonunda bu da oldu sabah ofise geldim yemekhanede yanımda getirdiğim yumurtayı yerken öğürtü geldi..
ah ne hallere düştüm ya Rebbi.Şu an Rejime başladığım günden itibaren sadece 800 gr. vermiş görünüyorum. Bugün birtaz daha sıkı takip edeceğim yürüyüş filan yapacağım. İşten çıkınca okula gideceğim.Kampüsün bir ucundan öbürüne yürümeyi düşünüyorum.
Asıl verilen kilolar yarın belli olacak gibi bir his var içimde.