Bugünden itibaren gün gün yazıyorum bir çeşit diet listesi gibi olacak.
Evet 6. günde; yani ikinci aşamaya geçince yediklerimi sayıyorum:
4 adet çilek
yarım porsiyon yulaf kepekli tatlandırıcılı krep
kibirt kutusu civarında beyaz peynir (kuru kuru yedim öyle)
öğlen tavuklu bir yemeğin tavukları,
yoğurt
akşam yağsız pidesiz kuru döner (yine de güzeldi beaaa...)
akşam bir bardak light süt
ve çılgınca su içmeye devam ediyorum..mesela sabah o çilekleri yedim hiç susamadım...susuyor olmamaız yağ yaktığımızı gösteriyormuş.Dolayısı ile ben susuyorsam doğru yolda olduğumu anlıyorum diyebilirim..
ha bir de dolmuşa binmedim yarım saat yürüdüm..
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder