Eveeet 7. günde de 300 gr. daha verdim.
Şu ana kadar bir haftada toplam 1,6 kg. vermiş bulunuyorum efem..
Dün yediklerim:
sabah süt, yulaf kepekli zamazingo,
bol su
öğlen kuru et, tavuk,
Akşam yoğurt ve çılbır.
Bugün yine biraz sebze yiyebileceğim....
Ha bu arada bu rejim sanki spor yapmışsın gibi kilo verdiriyor çok ilginç...Yani böyle kaslarda bir sıkılaşma oluyor...enteresan..
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder